【2026年最新】保育士試験の実技にあう服装。スニーカーはOK?印象アップするコーデのポイント

保育士試験の実技での服装で印象アップするコーデは、シンプルで清潔感のあるシャツやチノパンがおすすめ!2026年度の実技試験は6月と12月に行なわれますが「スニーカーはOK?」「冬はニットでもよい?」など季節による服装も気になりますよね。今回は実技試験の内容を踏まえながら、ヘアスタイルやアクセサリー、靴なども含めた実技試験に適した服装と適さない服装、また前期と後期の季節にあわせたコーデ術を解説します。

この記事でわかること
  • 合否を左右する第一印象。「清潔感」と「動きやすさ」を両立する鉄板コーデ▼詳細
  • ジーンズやスニーカーはあり?試験官がチェックする身だしなみの落とし穴▼詳細
  • 【6月・12月】前期・後期の季節別ガイド。楽器演奏や描画を邪魔しない服装選び▼詳細
マミーハート保育園 保育士養成塾naruniWA 髙橋先生

マミーハート保育園 保育士養成塾naruniWA【保育士試験対策】

マミーハート保育園が運営する、保育士試験専門のオンライン個別指導塾。筆記試験から実技試験まで一人ひとりに合わせて指導し、開設から5年で100名以上が合格。講師自身、ピアノ教室を25年、保育園の園長を22年務める現役の保育者。中高生時代には絵画で受賞歴があり、自身も実技試験では音楽と造形を選択して一発合格。覚えるコツと解くコツをまとめたオリジナルメソッドと、受講生の疑問をその場で解決するわかりやすい指導に定評がある。

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保育士試験の実技に臨む服装で印象は変わる!

保育士試験の実技は、以下より2科目を選択する仕組みとなっています。

【実技試験の3つの科目】

  • 音楽に関する技術(課題曲を幼児に聴かせる想定で弾き歌いする)
  • 造形に関する技術(課題に沿って保育の一場面を絵画で表現する)
  • 言語に関する技術(3歳児が集中して聴けることを想定した「3分間のお話」を行う)
※2026年10月27日時点の情報です。詳細は一般社団法人 全国保育士養成協議会の実技試験(後期)概要をご確認ください。

保育士試験の「言語」や「音楽」に要する時間は、それぞれ3分から5分程度のようです。

そのため、保育士さんの服装により視覚的によい印象を与えることができれば、少しでも試験を有利に進めることができるでしょう。

印象アップのポイントは「清潔感」「落ち着いたトーン」

​実技試験において、見た目から保育士に相応しくないと判断されれば合格が遠のいてしまうかもしれません。

実技を受けている間も、服装によって面接官に与える印象は変わるでしょう。保育士さんらしい清潔感と動きやすさを意識したコーディネートを心がけたいですね。

服装・コーディネート

服を着る女性japolia / stock.adobe.com

アイテムとしては、シンプルで清潔感を感じさせるものが無難でしょう。パステルカラーのシャツやブラウス、ベージュや白など顔まわりが明るく見えるトップスを取り入れるなどしても好印象につながりそうです。

ヘアスタイル

髪型琢也-栂 / stock.adobe.com

髪が長い方は、後ろに縛ることで見た目がスッキリするでしょう。前髪も長すぎて顔が隠れてしまうと暗い印象を与える可能性があるため、試験に向けて髪型を工夫できるとよいですね。

靴

靴leftmade / stock.adobe.com

高いヒールの靴は避け、パンプスやスニーカー、ローファーなどがよいでしょう。色合いなどが華美ではないシンプルなデザインの靴を選ぶとよいでしょう。

音楽でペダルを踏む場合は、踏みやすさも考えて選びます。

※上履きが必要かどうかは会場によって異なります。基本は外履きのままですが、受験票を必ず確認してください。

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避けた方がよいのは「動きにくい」「ラフ過ぎる」服装

​実技試験では場違いになってしまう服装や、印象を落としてしまう可能性があるコーディネートについて見ていきましょう。

スーツなど動きにくい服装

スーツ78art / stock.adobe.com

男性はとくに、スーツは動きにくいため、実技を受ける際に差し障るかもしれません。動きやすさを考慮し、キレイめなカジュアルスタイルを意識した服装のほうが、保育士試験の実技には相応しいイメージに映るでしょう。

過度にラフすぎる服装

modern fashion / stock.adobe.com

部屋着のようなオーバーサイズのジャージ上下など、あまりにもラフすぎるコーディネートは「だらしない」という印象をあたえてしまうかもしれません。

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    【季節別】保育士試験の実技に適した服装

    ​保育士試験の実技試験は、前期と後期に分けて年に2回行われます。次を参考に、それぞれの季節により体温の管理ができるような服装を準備するとよいでしょう。

    前期:春夏のコーディネート

    実技試験に向けて、見た目が爽やかな服装になるよう意識してみましょう。たとえば、パステルカラーのブラウスやワンピースを着れば、気持ちも明るくなりそうですね。

    後期:秋冬のコーディネート

    基本は、保育士らしい服装です。下はパンツを選びましょう。スカートで受験する人はほとんどいません。全体に黒を基調としたスタイルが多く見られます。

    12月の試験では、カーディガンを羽織る形がおすすめです。会場の温度に合わせて脱ぎ着ができます。

    秋冬は、ニットやセーターなどが楽器演奏や描画を邪魔しないか確認しましょう。試験会場で寒さを感じたときにサッと羽織れるよう、カーディガンなども持ち合わせておくと安心です。

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    試験当日の流れと過ごし方

    当日は服装だけでなく、待ち時間の過ごし方も結果に影響します。あらかじめ流れを知っておきましょう。

    当日の流れと、待ち時間の過ごし方

    各自の実技試験の開始時刻は、当日のガイダンスで案内されます。ガイダンスのあと、最初に始まるのが造形です。造形が行われている間に、音楽と言語が別の教室で進みます。

    控室は用意されていますが、練習はできません。会場内では声を出すことも楽器を鳴らすこともできないため、録音した自分の演奏を聞く、指だけ動かすといった準備になります。

    待ち時間に気をつけたいのは「声」
    待っている間ずっと黙っていると、本番でいきなり声を出すことになります。係の人に話しかける、電話をするなどして、少し声を出しておきましょう。
    会場の出入りは自由です。時間までに戻ればよいので、外に出て声を出してくることもできます。

    体調を整えることがいちばんの対策

    最後にお伝えしたいのは、体調です。実技試験は、音楽も言語も声を使います。声が出なければ、どれだけ練習を重ねていても力を出し切れません。

    監修の髙橋先生ご自身も、受験の数日前から体調を崩し、前日には発熱して声が出ない状態で本番を迎えられたそうです。試験当日の朝にキーを3つ下げて対応されましたが、これは普段からピアノを教えている方だからできたことです。

    試験は12月で、体調を崩しやすい時期です。熱が出れば受験そのものができなくなります。お子さんがいる場合は、お子さんの体調にも気を配ってください。

    コツコツ練習を重ねていれば、きっと大丈夫です。

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    保育士試験の実技試験の服装に関するよくある質問

    Q. ジーンズ(デニムパンツ)を履いていっても大丈夫ですか?

    A. 絶対にNGではありませんが、チノパンやスラックスを選ぶのがより無難です。

    もしジーンズを履く場合は、ダメージ加工や過度な色落ちがない、濃紺などのシンプルなデザインを選びましょう。保育士試験では「子どもと接する先生としての清潔感」が評価の背景にあることを意識しましょう。

    Q. 冬の実技試験(後期)で、タートルネックや厚手のニットは避けるべき?

    A. 動きやすければ問題ありませんが、体温調節がしやすい「重ね着」がおすすめです。

    音楽(ピアノ)の試験では、厚手のニットだと腕が動かしにくい場合があります。薄手のシャツにカーディガンを羽織るなど、試験会場の暖房状況に合わせて調整できるスタイルがベストです。

    Q. スニーカーでの受験は、印象を悪くしませんか?

    A. 清潔感があれば、問題ありません。

    保育現場でもスニーカーは日常的に使われるため、動きやすいですよね。ただし、派手すぎるデザインは避け、落ち着いた色のきれいなものを選びましょう。

    Q. 上履きは持っていったほうがいいですか?

    A. 会場によって異なるため、受験票で確認してください。

    基本は外履きのままで問題ありませんが、上履きが必要な会場もあります。当日になって困らないよう、受験票の案内を必ず読んでおきましょう。

    出典:実技試験(後期)概要/一般社団法人 全国保育士養成協議会

    保育士試験の実技に向けて好印象を与えられる服装を準備しよう

    実技を受けるにあたって、服装で見た目印象をアップできるよう保育士さんらしいコーディネートでまとめてみましょう。

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